Matrículas Abertas

Você pode ter sua própria renda sem sair de casa — cozinhando

Com aulas simples e diretas, você domina tudo: compras, receitas, embalagens e vendas

🎯 Clique no botão abaixo e comece hoje mesmo sua jornada com marmitas saudáveis e lucrativas!

Você quer ter uma renda extra sem sair de casa?

Imagine transformar algumas horas da sua semana em uma produção lucrativa de marmitas saudáveis que encantam seus clientes e melhoram a alimentação da sua família.

Com o curso Marmita Fit Congelada, você aprende tudo: da organização à venda, mesmo que nunca tenha empreendido antes.

Por que este curso é para você?

💰 Economia e Lucro: aprenda a precificar e lucrar de verdade.

⚡ Praticidade: receitas rápidas e fáceis.

🥗 Cardápios Saudáveis: marmitas variadas para todos os públicos.

🤝 Suporte: tire dúvidas direto com a equipe.

Veja o que nossas alunas estão falando...

Milhares de pessoas comuns como você estão mudando suas realidades com o poder das Marmitas Saudáveis. Isso significa que você também pode mudar a sua vida para melhor.

👩‍🍳Quem vai te guiar nessa jornada

Bruna Bosco

Muito prazer, eu sou a nutricionista por trás do curso Marmita Fit Congelada. Apaixonada por alimentação saudável e estamos ajudando milhares de pessoas a transformar paixão por comida em um negócio lucrativo, de dentro da própria cozinha.

Pra mim, as marmitas são sinônimo de liberdade! E eu quero te ajudar a se tornar uma mulher livre também!

Vamos nessa?

🍽️ Veja só algumas das delícias incríveis que você vai aprender a preparar em poucos minutos!

💡 O que você vai aprender?

📊 Gestão e Modelos de Negócio

No módulo de Gestão e Modelos de Negócio, você aprenderá sobre vários aspectos importantes para gerenciar seu negócio de marmitas fit. Alguns dos principais tópicos incluem:

📝 Planejamento do negócio
📍 Análise de demanda, concorrência e localização
🍽️ Desenvolvimento de cardápio
📢 Estratégias de divulgação
🤝 Atendimento ao cliente
💰 Organização e controle financeiro
✨ Inovação no negócio
📦 Gestão de estoque e matéria-prima

Esses conhecimentos ajudarão você a estruturar e gerenciar seu negócio de forma eficiente, aumentando suas chances de sucesso.

🥗 Técnicas de Cozimento no Vapor e Branqueamento

Com as técnicas de cozimento no vapor e branqueamento, você aprenderá:

🥦 Como preservar melhor os nutrientes dos alimentos
🌿 Manter a cor e textura dos vegetais
❄️ Preparar legumes para congelamento
⏱️ Evitar o cozimento excessivo dos alimentos

Essas técnicas são essenciais para criar refeições saudáveis e visualmente atraentes. Elas ajudam a manter o sabor e o valor nutricional dos alimentos.

🧊 Cuidados e Segurança na Montagem, Congelamento e Descongelamento

Manter a qualidade e segurança dos alimentos é fundamental para entregar marmitas saudáveis e confiáveis. Neste módulo, você vai aprender práticas essenciais:

🌡️ Deixe os alimentos esfriarem antes de montar as marmitas para evitar proliferação de bactérias.
🍱 Use recipientes adequados e limpos, sempre com vedação segura.
🏷️ Etiquete corretamente cada marmita com nome do prato e data de preparo.
❄️ Congele por até 15 dias para manter sabor e segurança alimentar.
🚫 Evite recongelar alimentos que já foram descongelados.
🔄 Descongele de forma segura, preferencialmente na geladeira ou micro-ondas.
🥩 Previna contaminação cruzada separando alimentos crus dos cozidos.

Esses cuidados garantirão refeições saudáveis, com sabor, textura e segurança para seus clientes ou sua família.

🧊 Alimentos que Podem e Não Podem Ser Congelados

Dominar o que pode ou não ser congelado faz toda a diferença na qualidade das suas marmitas. Nesta etapa do curso, você vai aprender:

🚫 O que não congelar: aipo, clara de ovo cozida, maionese, gelatina, batata crua e purê tradicional.
✅ O que pode ser congelado: frutas descascadas, legumes branqueados, carnes, massas, arroz, purês, sucos e sopas.
🧊 Técnicas corretas de congelamento e descongelamento para manter sabor e textura.
📆 Armazenamento ideal: até 15 dias no freezer, garantindo segurança alimentar.
🥗 Dicas de conservação nutricional: mantenha o máximo de vitaminas e sabor com cuidados simples.

Com essas orientações, você vai produzir marmitas de alta qualidade, seguras e sempre saborosas!

🌿 Principais Temperos Naturais e Seus Benefícios

Descubra o poder dos temperos naturais e como eles transformam suas receitas em verdadeiros aliados da saúde. Neste módulo, você vai aprender:

🌱 Tipos de temperos naturais: ervas frescas, especiarias secas e misturas aromáticas.
💚 Benefícios para a saúde: alecrim (digestivo), alho (antibiótico natural), canela (regula o açúcar no sangue), cúrcuma (anti-inflamatória), entre outros.
🍲 Sugestões de uso: quais pratos combinam melhor com cada tempero.
🧂 Substituições inteligentes: como reduzir o sal e eliminar temperos industrializados com muito mais sabor.
🛡️ Propriedades terapêuticas: antioxidantes, anti-inflamatórias e imunoestimulantes presentes nos temperos naturais.

Com esses conhecimentos, suas marmitas terão mais sabor, saúde e personalidade!

🍽️ Cardápios Variados para Todos os Estilos

Você não vai mais repetir os mesmos pratos! Neste curso, você aprenderá a preparar uma variedade de refeições saudáveis e práticas, incluindo:

🥦 Low Carb: Receitas com baixo teor de carboidratos, ideais para quem busca controle de peso ou redução de açúcar.
💪 Fitness: Marmitas equilibradas para quem pratica atividades físicas e precisa de energia e recuperação muscular.
🌱 Vegano: Pratos sem ingredientes de origem animal, com foco em vegetais, leguminosas e grãos.
🥗 Vegetariano: Opções nutritivas sem carne, que podem incluir ovos e laticínios para variedade e equilíbrio.

Você aprenderá técnicas de preparo, substituições inteligentes e como montar marmitas saudáveis para congelar. Desde a escolha dos alimentos até a montagem final, tudo é pensado para garantir nutrição e sabor no dia a dia.

🍽️ Comida com Sabor de Feita na Hora

Com a técnica certa, você terá na sua mesa refeições saborosas, saudáveis e com gosto de comida feita na hora.

👩‍🏫 Aulas didáticas e bem explicadas: cada etapa é demonstrada com clareza para facilitar o aprendizado.
🧑‍⚕️ Suporte da Nutricionista Bruna: acompanhamento personalizado para tirar dúvidas nutricionais.
💬 Equipe de suporte disponível: você nunca estará sozinha, sempre poderá contar com nossa ajuda.
📚 Receitas do básico ao avançado: domine desde preparações simples até marmitas completas e lucrativas.

Com o treinamento Marmita Fit Congelada, você aprende de forma prática e segura, com todo o suporte necessário para transformar seu dia a dia – e talvez até seu negócio!

🎁 E AINDA NÃO ACABOU...

Você vai receber totalmente grátis 04 BÔNUS EXCLUSIVOS para acelerar ainda mais seus resultados — mesmo se estiver começando do absoluto zero:

🥗 BÔNUS #1 — Salada no Pote

Aulas práticas em vídeo, você vai aprender várias coisas interessantes e mais 12 receitas incríveis:

🥣 Como montar saladas em camadas em potes de vidro;
🌿 Diversos tipos de saladas: vegetariana, proteica, mediterrânea e outras;
🥫 Molhos variados: aprenda a fazer combinações que valorizam o sabor;
🥕 Combinações nutritivas: ideias para equilibrar sabor e saúde;
❄️ Dicas de conservação e validade: mantenha as saladas fresquinhas;
🍃 Técnicas de frescor: preserve os vegetais por mais tempo;

Você vai descobrir como criar refeições completas e equilibradas em um pote, perfeitas para levar para o trabalho ou consumir em casa.
➡ (R$ 47) — INCLUSO TOTALMENTE GRÁTIS!

🎁 BÔNUS #2 — Sopas e Caldos Saudáveis

🍲 Aulas práticas em vídeo de sopas e caldos, você vai aprender a preparar diversas receitas saudáveis e deliciosas. Você aprenderá a fazer:

🥕 Caldo base de legumes: base versátil para outras receitas;
🎃 Caldo detox de abóbora;
🍅 Sopa low carb de tomate;
🥦 Caldo de brócolis detox;
🌱 Sopa de lentilha com legumes;
🥩 Sopa low carb de brócolis com carne moída;
🍃 Caldo verde fitness (versão vegetariana);
🥬 Caldo low-carb de brócolis e couve-flor;
🥕 Caldo de cenoura detox;

🧂 Você também aprenderá técnicas de preparo, dicas de temperos e como congelar as sopas em porções individuais.;
➡ (R$ 47) — INCLUSO TOTALMENTE GRÁTIS!

🎁 BÔNUS #3 — Suco Detox

🍹 Aulas práticas sobre sucos detox, com receitas e técnicas para preparar sucos saudáveis e nutritivos. Você aprenderá:

❄️ Como fazer sucos detox para congelar;
🌿 Receitas de sucos verdes, termogênicos e antioxidantes;
🍵 Preparação de su-chás (mistura de suco com chá);
🍊 Dicas sobre os benefícios de diferentes ingredientes;
🧊 Técnicas de preparo e armazenamento dos sucos;

🥬 Além disso, você aprenderá sobre as propriedades de diversos ingredientes como frutas, vegetais e especiarias, e como combiná-los para obter os melhores resultados.
➡ (R$ 37) — INCLUSO TOTALMENTE GRÁTIS!

🎁 BÔNUS #4 — Assistente Cris 24h

🤖 O seu suporte imediato, 24 horas por dia!
⏰ Disponível a qualquer hora do dia e da noite.
❓ Responde dúvidas sobre receitas em segundos.
🥦 Dicas de substituições e combinações de sabores.
📲 Funciona direto do seu celular, tablet ou computador.
📘 Atualizado com os conteúdos do curso Marmita Fit Congelada.

🌟 A Cris será sua parceira no dia a dia da produção, te ajudando com agilidade e precisão sempre que precisar.
➡ (R$ 197) — INCLUSO TOTALMENTE GRÁTIS!

💰 Valor Total dos Bônus R$328

🥗 Bônus #1 — Salada no Pote: R$ 47
🍵 Bônus #2 — Sopas e Caldos Saudáveis: R$ 47
🍹 Bônus #3 — Suco Detox: R$ 37
🤖 Bônus #4 — Assistente Cris 24h: R$ 197

✅ E você vai receber tudo isso TOTALMENTE GRÁTIS ao se inscrever hoje!

💥 A próxima história de sucesso pode – e deve – ser a sua!

🎯 Para quem é este curso?

🏠 Mulheres que querem trabalhar de casa com algo simples e lucrativo;
⏰ Quem busca uma renda extra mesmo com pouco tempo disponível;
🥦 Quem deseja organizar a alimentação e economizar no dia a dia;
👩‍👧 Quem busca autonomia financeira sem abrir mão da família.

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